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在周冬雨之前，林更新有一位交往了四年的女友，网名叫做“闹不闹得住菇”(本名王蓉，但不是唱歌那个)，二人是中学同学，一同考进上戏。
女方是名副其实的富二代千金，据知情人称，王蓉曾帮林更新打理演艺事业，林更新与经纪公司“唐人”的解约官司就是王蓉在幕后进行协调处理的。
2014年7月，林更新疑似因与蒋梦婕合作《三少爷的剑》假戏真做，随后有媒体拍到两人同回酒店的照片，不过两人极力否认谈恋爱。
2015年1月中旬，有媒体曝光了一段林更新平安夜与名模陈碧舸同回公寓，甜蜜共度圣诞佳节的视频，疑似坐实两人被传已久的相恋传闻，陈碧舸系熊黛林的师妹。
林更新的运气不是一般好，一出道遇到好机会然后迅速走红，之后又能不断遇到好机会，然后让自己的事业更上高峰。林更新1988年出生在辽宁沈阳，毕业于上海戏剧学院。
让观众认识他是因为出演了红遍两岸三地的电视剧《步步惊心》，他饰演的十四阿哥，善良，始终温暖地守护着若曦，这是至今林更新最满意的角色。
也是这个角色让大家注意到这位颜值与实力并重的演员。随后《同桌的你》、《痞子英雄》、《狄仁杰之神都龙王》、《西游伏妖篇》、《楚乔传》。林更新迅速成为炙手可热的年轻偶像。