 |
|
 |
在这个锥子脸、蛇精腰当道的世界，减肥一词成为广大女性讨论的焦点。当然，明星也不例外。赵丽颖在刚出道的时也是微胖型的，一张大脸简直要把小伙伴吓坏了。但瘦下来的赵丽颖，简直和过去判若两人。其实，赵丽颖之所以能变得这么美，网传，完全是运用了下面这些减肥小技巧。
第一条：崇尚健康正确的减肥方法。
为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上也非常严格控制油量。
外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
她还会适当减少自己的食量，每当感到饥饿的时候，就吃一些小点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。
平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，吃点低热量食物，然后再吃饭。
第二条：跑步减肥法。
赵丽颖说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间，在你跑步期间，一旦迈出的前脚接触到地面，支撑脚就应该向后发力扬起。
一个标准的模式：落地、踏稳、然后向后蹬出。
跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板，因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。
跑步不需要过多上下的运动，你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊!跑步只是减肥任务中的冰山一角。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦!
第三条：低热量食物代替晚餐。
赵丽颖每次吃晚餐的时候，都是用低热量的食物替代丰盛的晚餐，就比如红豆粥就有很大的减肥效果，因为红豆中含有很多的成分，可以帮助我们促进消化，加快肠道的蠕动。
也可以提高大家的排便功能，排除多余水分，防止水肿。其实就像大家知道的一样，很多人的胖都是虚胖，是因为水肿。
第四条：贵在坚持！
无论再好的减肥方法，都不可能让你一夜暴瘦。减肥不是一朝一夕能够做到的，需要学会坚持才能看到进步。
很多人都想要减肥，但是并不是所有的人减肥都能够成功，也不是所有的人能够坚持减肥，毕竟减肥是一个漫长的过程，不是所有的人都能够坚持下去的。
赵丽颖的每部电视剧中，大家都能够看到她妙曼的身材，为了能够演好自己的电视剧，赵丽颖为了自己的身材，还是花费了很多的心血的。